EMDR dans le Vaucluse, pourquoi faire ?

La méthode de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires dite EMDR intègre plusieurs approches thérapeutiques telles que la psychanalyse, la thérapie cognitive et comportementale, l’hypnose et la thérapie Gestalt. Par le biais de mouvements oculaires  identiques à ceux se produisant dans les rêves ou de stimulations auditives ou sensorielles, un accès rapide aux canaux d’association connectés au souvenir traumatique est permis alors qu’il demeurait isolé et inaccessible dans le cerveau émotionnel. L’activation de ces canaux permet une connexion aux réseaux cognitifs qui délivrent l’information ancrée dans le présent. La part Adulte sécurisée et hors de danger prend alors le relais sur le cerveau émotionnel.

Parce qu’on ne fait pas de son passé un lieu d’habitation

Il va de soit que l’on n’avance pas correctement sur le chemin de sa vie en regardant sans cesse dans le rétroviseur.

L’EMDR est une technique de déblocage des chocs émotionnels qui permet de revenir au présent et se projeter sereinement vers l’avenir.

Lorsqu’un évènement difficile et brutal survient, des images, des pensées, des émotions fortes amènent à revivre l’évènement en boucle. Cette répétition de la scène déclenche alors un traumatisme, plongeant sans cesse le corps et l’esprit dans le passé. En cherchant à lutter contre ces sensations douloureuses, aucun retour à la normale ne sera rendu possible.

Le but de la méthode EMDR est de se libérer d’un évènement passé douloureux pour le transformer au présent en quelque chose de plus léger et de plus productif. Cette forme particulière de ré-décision de l’information permet d’acquérir une compréhension, des convictions nouvelles qui estompent les anciennes expériences traumatisantes, en mettant du mouvement entre le cerveau émotionnel dit siège de l’enfant intérieur blessé et le cerveau rationnel dit siège du parent intérieur. En EMDR, l’état hypnotique n’est pas nécessaire. On parle plutôt d’une forme de rêverie concentrée.

En l’espace d’une seule séance, on peut ainsi voir se dérouler parfois de manière assez spectaculaire une forme de réparation intérieure. Si des aspects du traumatismes peuvent être revisiter de façon intense, un calme et un sentiment de compréhension nouvelle de l’évènement succèdent rapidement à ces sensations. L’évènement traité n’est plus associé à des émotions douloureuses ou des croyances négatives ou dépréciatives de soi. De nouvelles convictions sont telles que : « je n’avais pas d’autres choix », « je n’y suis pour rien », « j’ai fait de mon mieux » sont exprimées avec soulagement voire étonnement.

Un parcours de vie est composé de ce qu’on y trouve mais également ce qu’on y apporte. Paolo Coelho nous le dit avec ses mots bien à lui « Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître, de s’en défaire, de s’en libérer… Vous devez clore des cycles, non pas par fierté, par orgueil ou par incapacité mais simplement parce que ce qui précède n’a plus sa place dans votre vie. Faites le ménage, secouez la poussière, fermez la porte, changez de disque ».

« La chose la plus apaisante en ce monde, c’est quand quelqu’un embrasse vos blessures en les voyant non pas comme des catastrophes dans votre âme mais simplement comme des fissures dans lesquelles y mettre de la douceur » Emery Allen